最近の寒暖差にコテンパにやられています!

でも‥今日も元気に張り切っております☆

最近というか年なのか?
肩凝りが酷い酷い(笑)

何かいい体操が無いかと探しているのですが、見つけました♪
手軽に出来るし体操的な!

お金は、一切かかりません!
↑これ重要ポイント♡

フェイスタオル1枚で出来ちゃうそんな体操なんだって!

仕事の合間に簡単にやれるし
やってみようかな?と思っています!

デスクワークの方は、是非
おススメですよ^ - ^

その方法は、フェイスタオル
を端と端を持ちピンと横に張っぱり手は、前習えの様に!

足は、肩幅ぐらいに開きます!

呼吸を整えて息を吸居ながら
そのまま手を上に筋を伸ばす事を意識して、限界まで後ろにそる!

後は、首にフェイスタオルをかけて両手で端を持ち、引っ張っるその時首は、
力を抜くと気持ちいいよ^ - ^やってみてね!

遊んでくれたお兄さま♡
ありがとうございました!🥰



残りのGWも楽しんでね💛





次の出勤は来週の予定です😇

たぶんw




では
みなさま素敵なGWを💓









　　　　　　💛あいむ💛






 

こんにちは!りなです🎶

まもなく出勤します🥹

撮ってもらった写真が公開されてた🥹︎💕︎︎💕︎︎
かわいく撮って下さってうれしい✨️

お時間合う方お誘いお待ちしております🥰

お知らせがあります🙂‍↕️

お呼びの際はで頂くと
予約フォームを送りますのでそちらで予約して頂くと
「割」が適用になりかなりお得になります☺️👍
是非皆さんじゃんじゃん送ってください🙂‍↕️❤️

お得な割引なのでお誘い待ってます～🥹‼️