お兄さま達
こんばんは

出勤しました

今日は朝から美容dayで
満足～

本日もお時間まで
よろしくお願いします

今日あつみとラブラブしてくれたお兄さん、ありがとうございました!


幸せな時間でした!


明日も9時から15時までです!


お時間の合うお兄さんいたら、あつみとエッチなことしよっ!!



エッチなお誘い待ってます!

待機になりました!



15時までいますので、エッチなお誘い待ってますꈍ .̮ ꈍ


エッチなこと大好きなあつみと、イチャイチャしよ～( ⸝⸝⸝¯ ³¯⸝⸝⸝ )♡

本日は遅い時間に出勤しましたが
お店からもお仕事頂き

ご指名、ありがとうございました!**


明日は、用事がある為また休みをいただき
また水曜日から出勤になります!

ご予約お待ちしております


プレイガール 本店 みゆ

本日は、お誘いありがとうございました(⁠・⁠∀⁠・⁠)

そして、たくさんのアクセスありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

次回もよろしくお願い致しますm(__)m

こんにちは!
今週は月曜日珍しく出勤してます。

11:00に出勤しまして
お誘い頂いたので、
終了の16:00まであと少しですが

今週もよろしくお願いします**

お昼食べてみゆも復活!!笑笑
午後も頑張りましょ!


プレイガール本店 みゆ

いやいや～体型維持って難しいですよね?

女の子に色々聞き出した事をまとめてみました(*^^*)

皆さんは、体型維持のために
何かしている事はありますか!?

この仕事をしている方は
気を付けているの多いと思いますので
参考までに書いておきます!


〇バランスの食事
※主食や野菜やお肉などをバランス
良く食べる!食べないダイエットはダメらしい!

〇しっかりとした睡眠
※人により違いはあると思いますが、平均
6～7時間の睡眠がベストらしい!寝る前の水分の
取り過ぎには注意です!

〇適度な運動
※無理が生じるとストレスが溜まるので、
ウオーキングなどの有酸素運動が良いかと思います!
寝る前にストレッチでも構いませんのでやってみてね!

分かってはいるけど止められない(笑)
中々難しんよね～たまにはチートデイも必要だしね(*^^*)

こんなに食べ物が美味しい季節なのに我慢なんて…
ゆきっちも女の子を見習って体型維持頑張らないと?
『維持?お前はダイエットからだろ!』
ですよね(´;ω;`)よし!頑張ろ～

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グループ統括女性店長 葉月夢紀です!

キャスト歴5年とスタッフ歴9年の経験を活かし
グループ全店の女性にしか分からない、
女性にしか出来ないサポートをさせて頂いてますので、
お気軽にご相談だけでも大丈夫ですので、
​ご連絡頂ければと思います!

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