郡山デリヘル 圧倒的人気の風俗デリバリーヘルス店[プレイガール]のブログリスト。

いやいや〜体型維持って難しいですよね?

女の子に色々聞き出した事をまとめてみました(*^^*)

皆さんは、体型維持のために
何かしている事はありますか!?

この仕事をしている方は
気を付けているの多いと思いますので
参考までに書いておきます!


〇バランスの食事
※主食や野菜やお肉などをバランス
良く食べる!食べないダイエットはダメらしい!

〇しっかりとした睡眠
※人により違いはあると思いますが、平均
6〜7時間の睡眠がベストらしい!寝る前の水分の
取り過ぎには注意です!

〇適度な運動
※無理が生じるとストレスが溜まるので、
ウオーキングなどの有酸素運動が良いかと思います!
寝る前にストレッチでも構いませんのでやってみてね!

分かってはいるけど止められない(笑)
中々難しんよね〜たまにはチートデイも必要だしね(*^^*)

こんなに食べ物が美味しい季節なのに我慢なんて…
ゆきっちも女の子を見習って体型維持頑張らないと?
『維持?お前はダイエットからだろ!』
ですよね(´;ω;`)よし!頑張ろ〜

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グループ統括女性店長 葉月夢紀です!

キャスト歴5年とスタッフ歴9年の経験を活かし
グループ全店の女性にしか分からない、
女性にしか出来ないサポートをさせて頂いてますので、
お気軽にご相談だけでも大丈夫ですので、
?ご連絡頂ければと思います!

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